В рамках Международной Фитнес-Конвенции INTERSPORT 20-21 сентября 2006 года пройдут уроки и лекции
В рамках Международной Фитнес-Конвенции INTERSPORT 20-21 сентября 2006 года пройдут уроки и лекции, которые вряд ли пропустят любители и профессионалы фитнеса.
Обратите внимание на расписание занятий:
Большой зал.
| № |
Время |
Название урока |
Презентер |
Описание |
| 1. |
10.00-10.45 |
"Hip-hop in style…sexy!" |
Батова Светлана |
Дерзко, ярко, стильно, вызывающе! Дерзкий взгляд, вызывающая форма, стильная хореография! Вызов всем! |
| 2. |
11.00-11.45 |
"Тайбо" |
Скрипниченко Анжела |
Инновационный вид тренировки на основе упражнений из курса самообороны, изучение и отработка техники ударов бокса и кикбоксинга. Выплеск агрессивности по средствам разнообразных приемов самозащиты. |
| 3. |
12.00-12.45 |
"Private" |
Шадрин Вадим |
"Private" - это частная территория. Не позволяй никому сбить твой ритм. Зарядись, не останавливайся! Latinos, но по-новому! |
| 4. |
14.00-14.45 |
"Power class" |
Степанова Светлана |
Революционный подход к силовой тренировке, которая усиливает, тонизирует и выделяет каждый мускул в вашем теле. Тренировка с использованием штанги для всех любителей жесткого тренинга. |
| 5. |
15.00-15.45 |
"Free style" |
Дари Елена |
Свобода танца, свобода выбора, свобода движений, свобода во всем! Почувствуй себя the best! |
| 6. |
16.00-16.45 |
"Вело-cross" |
Брылев Андрей |
Один из самых энергичных видов тренировки на вело тренажерах. Разнообразные технические приемы и скоростные режимы катания увеличивают эффективность тренировки. |
Презентеры.
Батова Светлана, инструктор танцевальных программ фитнес-центра "Марк Аврелий". Финалистка Чемпионата мира по hip-hop в Германии (2004 год), 4-кратная Чемпионка России по hip-hop (2002, 2003, 2004, 2005 г.г.), 2-х кратная вице-чемпионка России по disco. Аттестованный судья Общероссийской танцевальной организации Современного и эстрадного танца
Скрипниченко Анжела - один из самых популярных и любимых инструкторов "Марк Аврелий" и "Мисс Фитнес". Мощная подготовка, хорошая энергетика, профессионализм и любовь к своему делу! Что еще нужно супер-инструктору?
Шадрин Вадим, координатор танцевальных программ фитнес-центра "Марк Аврелий". Профессиональный танцор и хореограф. Участник и постановщик концертных программ звезд эстрады.
Степанова Светлана, призер международных чемпионатов по спортивной аэробике, высшее физкультурное образование, стаж работы в сети "Марк Аврелий" более 7 лет. Высочайший профессионализм позволяет Свете даже давно знакомые уроки подавать как новое изобретение! С ней никогда не бывает скучно!
Брылев Андрей, мастер спорта по боксу, мастер спорта по кикбоксингу, персональный тренер фитнес-центра "Марк Аврелий", призер Чемпионата Мира по боксу, в сети "Марк Аврелий" работает пять лет.
Справки по телефону (495) 737-71-00
Малый зал.
| № |
Время |
Тема лекции |
Лектор |
Краткие тезисы |
| 1. |
10.00-11.00 |
|
Плаксина Ольга |
|
| 2. |
11.30-12.30 |
Мастер-класс "Персональная тренировка" |
Малек Михаил |
Во время данного мастер-класса у Вас будет возможность все "потрогать своими руками". Ответы практика - всегда актуальны и ни с чем не сравнимы. Тем более такого практика! |
| 3. |
13.00-14.30 |
|
Остапенко Леонида |
|
| 4. |
15.00-16.00 |
Оптимизация процесса тренировок с помощью методов и принципов бодибилдинга |
Тубольцева Людмила |
1. Особенности методического подхода в фитнесе.
2. Принципы Вейдера и их практическое использование в силовой тренировке:
- периодизация;
- приоритетность;
- комбинированный сет;
- упор - сет;
- круговая тренировка;
- цикличность;
- пирамида;
- негативные повторения.
3. Комплексный подход к оптимизации силовой тренировки
- корректировка питания с помощью спортивных добавок;
- способы восстановления организма после силовой тренировки. |
| 5. |
16.15-17.00 |
|
Харина Валентина |
Тренировка в тренажерном зале.
1. Построение тренировки
- разминка
- основная часть
- заминка
2.Различные типы тренировок
- наращивание мышечной массы
- Уменьшение жировой прослойки и совершенствование рельефа
- Силовая тренировка
- Тренажерный зал для спортсменов различных видов спорта |
Плаксина Ольга - управляющий директор "Мисс Фитнес" Царицыно, неоднократная участница соревнований по фитнесу. Образование: Российский Государственный Университет Физкультуры Спорта и Туризма. Имеет большой опыт работы как индивидуальный тренер - реабилитолог. В настоящее время на базе клуба "Мисс Фитнес" Измайлово проводит научно исследовательскую работу по теме: "Поиск путей оптимизации фаз подготовленности женщин, занимающихся в фитнес-клубе, с учетом их индивидуальных особенностей.
Малек Михаил - Персональный тренер клуба "Марк Аврелий", мастер-тренер, Измайлово - неоднократный Чемпион Москвы по бодибилдингу, вице-чемпион России по бодибилдингу, Абсолютный Чемпион России по версии WFF(2005 г.). Чемпионом Мира по фитнесу (2005 год). Михаила называют "московским Аполлоном" за классические пропорции и уравновешенный спокойный характер. Михаил считает, что вместе с персональным тренером можно добиться удивительных результатов, главное, быть целеустремленным. Тогда и результат не заставит себя ждать. Результаты его клиентов поражают многих, даже профессиональных бодибилдеров.
Остапенко Леонид Алексеевич - член Международной Ассоциации Спортивных наук, руководитель научно-исследовательского отдела фирмы ЕАМ Спорт Сервис Тубольцева Людмила - персональный мастер-тренер "Марк Аврелий" (Вешняки). Чемпионка мира по бодибилдингу, многократная Абсолютная Чемпионка Москвы и России. Невероятно целеустремленна и настойчива, суперпрофессионал в своем деле. Природное обаяние помогает Людмиле найти общий язык со всеми окружающими ее людьми. Она является неоспоримым авторитетом в знании "спортивной темы", а так же профессиональным консультантом по вопросам спортивного и диетического питания.
Харина Валентина - персональный тренер фитнес-центра "Марк Аврелий" Измайлово. МСМК по пауэрлифтингу, призер чемпионатов Москвы 1999-2005, бронзовый призер чемпионата России. Занималась бодибилдингом, тяжелой атлетикой. Чемпион России по фитнесу WFF 2004г. Общий стаж занятий 10 лет, работает как тренер 7 лет. Тренер сборной России по стрельбе из лука с 2003 г. Не смотря на "полный комплект" совершенно "неженских" видов спорта, сама очень женственна и обаятельна. Консультант по спортивному питанию и силовой подготовке для разных видов спорта. Читает лекции "Теория и практика персональной тренировки" в центре повышения квалификации при РГУФК.
Справки по телефону (495) 737-71-00
|
